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日期 標題 作者 檔案類型 檔案下載
2016-1-4 中國時報 郭明湖 文宣
2016-1-4 筆試測驗卷 郭明湖 教學檔
2016-1-4 如何成為優秀籃球員 郭明湖 課堂報告
2016-1-4 如何成為優秀籃球員 郭明湖 課堂作業
2016-1-4 現況 如何建立健康生活 郭明湖 課堂報告
2016-1-4 穴道按摩概要 郭明湖 教學檔
2016-1-4 穴道按摩基本手法 郭明湖 教學檔
2016-1-4 按摩注意事項 郭明湖 教學檔
2016-1-4 按摩禁忌 郭明湖 教學檔
2016-1-4 日按三穴,保健長壽 1、按摩合谷穴(手背拇指、食指關節接合處),可預防頭部的疾病,包括牙痛、頭痛、感冒、或頸部酸痛。 2、按摩內關穴(手掌腕關節橫紋後三指寬中點),對呼吸及血液循環系統有保健效果,可預防心臟病及氣喘的發作,此外,有肥胖、中風等症狀的病患也可按此穴。 3、按摩足三里(外膝眼下四指幅處),有助於腸胃消化系統之正常。 p.s.女性要特別加強三陰交。(腳踝兩側往上四指處,內為三陰交,外為三陽交。) 郭明湖 教學檔
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