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標題Title: 瑜珈心得報告
作者Authors: 鍾乙伶
上傳單位Department: 體育教育中心
上傳時間Date: 2012-12-9
上傳者Author: 鍾乙伶
審核單位Department: 體育教育中心
審核老師Teacher: 徐翠敏
檔案類型Categories: 課堂作業Class Assignment
關鍵詞Keyword: 瑜珈心得報告
摘要Abstract: 二年級的時候體育課我選了這門瑜珈課,上了瑜珈課漸漸地喜歡做瑜珈。一直沒什麼運動細胞的我雖然喜歡跑跑跳跳的,可是體力肌耐力不好所以不喜歡跑步完的那種好像吸不到空氣的感覺,也讓我不喜歡太激烈的運動。學了瑜珈之後知道就算做動作呼吸也是很重要的事,一開始很容易忘記要呼吸,常常一不小心就憋氣了,這次修了同一門瑜珈課讓我能把動作記得更清楚也很注意自己的呼吸,在宿舍練習的時候動作也比較流暢。

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