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標題Title: 瑜珈第二次作業
作者Authors: 鍾乙伶
上傳單位Department: 體育教育中心
上傳時間Date: 2012-12-9
上傳者Author: 鍾乙伶
審核單位Department: 體育教育中心
審核老師Teacher: 徐翠敏
檔案類型Categories: 課堂作業Class Assignment
關鍵詞Keyword: 瑜珈第二次作業
摘要Abstract: 這次上課的節奏比起以往瑜珈課上的節奏還要快,以往的瑜珈都是注重在停留一個動作時要幾個呼吸做延伸,這次上課感覺就很動感。從暖身的部分開始就很不同,才暖身完就已經流汗了身體整個都熱了起來,而且動作停留的時間比較短,都是很迅速地換動作,整套動作做完手腳都累得沒力了。沒想到瑜珈也能訓練肌耐力的部分,原來瑜珈也有不同的變化。

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